Сравнить продукты Гуайява и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2183% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +327.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1443.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11163.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 160kcal |
|
| Белки | 2.55g | 2g |
|
| Жиры | 0.95g | 14.66g |
|
| Витамин C | 228.3mg | 10mg |
|
| 8.92g | 1.83g |
|
|
| Углеводы | 14.32g | 8.53g |
|
| Магний | 22mg | 29mg |
|
| Кальций | 18mg | 12mg |
|
| Калий | 417mg | 485mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 8.92g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 6.7g |
|
| Медь | 0.23mg | 0.19mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 40mg | 52mg |
|
| Натрий | 2mg | 7mg |
|
| Витамин A | 624IU | 146IU |
|
| Витамин A | 31µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.73mg | 2.07mg |
|
| Марганец | 0.15mg | 0.142mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.067mg | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.084mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.451mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.257mg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 21µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 81µg |
|
| Холин | 7.6mg | 14.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 1.816g |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.096mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 0.171mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 0.072mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.087mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
33%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.854g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.26g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах