Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +1126.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +720%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Содержит больше ХолинХолин +230.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +655%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Глазурь DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0mg 254%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 7.951g 50%
Медь 0.23mg 0mg 26%
Жиры 0.95g 16.23g 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B2 0.04mg 0.302mg 20%
Калорийность 68kcal 418kcal 18%
Углеводы 14.32g 67.89g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 4.86g 12%
Насыщенные жиры 0.272g 2.974g 12%
Калий 417mg 34mg 11%
Витамин B9 49µg 8µg 10%
Витамин K 2.6µg 13µg 9%
Витамин B6 0.11mg 0mg 8%
Витамин B5 0.451mg 0.055mg 8%
Натрий 2mg 184mg 8%
Марганец 0.15mg 0mg 7%
Витамин B3 1.084mg 0.22mg 5%
Белки 2.55g 0g 5%
Витамин B1 0.067mg 0.01mg 5%
Магний 22mg 1mg 5%
Витамин E 0.73mg 1.53mg 5%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Фосфор 40mg 18mg 3%
Кальций 18mg 3mg 2%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Цинк 0.23mg 0.07mg 1%
Железо 0.26mg 0.16mg 1%
Холин 7.6mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 8.92g 67.89g N/A
Сахар 8.92g 63.1g N/A
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +436.2%
Содержит больше ДругоеДругое +70.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1608.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5486.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1882.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.