Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Клементин

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +135.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +434.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +552.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +367.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +265%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.4%
Содержит больше ХолинХолин +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Клементин DV% diff.
Витамин C 228.3mg 48.8mg 199%
Медь 0.23mg 0.043mg 21%
Клетчатка 5.4g 1.7g 15%
Калий 417mg 177mg 7%
Марганец 0.15mg 0.023mg 6%
Витамин B9 49µg 24µg 6%
Витамин B5 0.451mg 0.151mg 6%
Витамин E 0.73mg 0.2mg 4%
Фосфор 40mg 21mg 3%
Белки 2.55g 0.85g 3%
Витамин A 31µg 3%
Витамин B3 1.084mg 0.636mg 3%
Витамин B6 0.11mg 0.075mg 3%
Магний 22mg 10mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B1 0.067mg 0.086mg 2%
Цинк 0.23mg 0.06mg 2%
Железо 0.26mg 0.14mg 2%
Калорийность 68kcal 47kcal 1%
Жиры 0.95g 0.15g 1%
Витамин B2 0.04mg 0.03mg 1%
Кальций 18mg 30mg 1%
Углеводы 14.32g 12.02g 1%
Холин 7.6mg 14mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 8.92g 10.32g N/A
Сахар 8.92g 9.18g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +245%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.