Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Клубника

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +69.2%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Калий +172.5%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Медь +379.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Железо +57.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +157.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 16% 18% 37% 1% 7% 77% 20% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +69.2%
Содержит больше Фосфор +66.7%
Содержит больше Калий +172.5%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Медь +379.2%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Железо +57.7%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Марганец +157.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5100%
Содержит больше Витамин E +151.7%
Содержит больше Витамин C +288.3%
Содержит больше Витамин B1 +179.2%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3 +180.8%
Содержит больше Витамин B5 +260.8%
Содержит больше Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин B9, общий +104.2%
Содержит больше Витамин K +18.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 15% 0% 761% 17% 10% 21% 28% 26% 37% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +5100%
Содержит больше Витамин E +151.7%
Содержит больше Витамин C +288.3%
Содержит больше Витамин B1 +179.2%
Содержит больше Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3 +180.8%
Содержит больше Витамин B5 +260.8%
Содержит больше Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин B9, общий +104.2%
Содержит больше Витамин K +18.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +280.6%
Содержит больше Жиры +216.7%
Содержит больше Углеводы +86.5%
Содержит больше Другое +245%
Содержит больше Вода +12.6%
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +280.6%
Содержит больше Жиры +216.7%
Содержит больше Углеводы +86.5%
Содержит больше Другое +245%
Содержит больше Вода +12.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.401 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гуайява Клубника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Клубника Мнение
8.92g 5.68g Гуайява
Белки 2.55g 0.67g Гуайява
Жиры 0.95g 0.3g Гуайява
Углеводы 14.32g 7.68g Гуайява
Калорийность 68kcal 32kcal Гуайява
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 8.92g 4.89g Клубника
Клетчатка 5.4g 2g Гуайява
Кальций 18mg 16mg Гуайява
Железо 0.26mg 0.41mg Клубника
Магний 22mg 13mg Гуайява
Фосфор 40mg 24mg Гуайява
Калий 417mg 153mg Гуайява
Натрий 2mg 1mg Клубника
Цинк 0.23mg 0.14mg Гуайява
Медь 0.23mg 0.048mg Гуайява
Марганец 0.15mg 0.386mg Клубника
Селен 0.6µg 0.4µg Гуайява
Витамин A 624IU 12IU Гуайява
Витамин A, RAE 31µg 1µg Гуайява
Витамин E 0.73mg 0.29mg Гуайява
Витамин C 228.3mg 58.8mg Гуайява
Витамин B1 0.067mg 0.024mg Гуайява
Витамин B2 0.04mg 0.022mg Гуайява
Витамин B3 1.084mg 0.386mg Гуайява
Витамин B5 0.451mg 0.125mg Гуайява
Витамин B6 0.11mg 0.047mg Гуайява
Витамин B9, общий 49µg 24µg Гуайява
Витамин K 2.6µg 2.2µg Гуайява
Триптофан 0.022mg 0.008mg Гуайява
Треонин 0.096mg 0.02mg Гуайява
Изолейцин 0.093mg 0.016mg Гуайява
Лейцин 0.171mg 0.034mg Гуайява
Лизин 0.072mg 0.026mg Гуайява
Метионин 0.016mg 0.002mg Гуайява
Фенилаланин 0.006mg 0.019mg Клубника
Валин 0.087mg 0.019mg Гуайява
Гистидин 0.022mg 0.012mg Гуайява
Насыщенные жиры 0.272g 0.015g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.043g Гуайява
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.155g Гуайява

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гуайява Клубника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
Гуайява
22%
Клубника
Итоговая оценка минералов
19%
Гуайява
13%
Клубника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.257g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гуайява
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява
Гуайява дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гуайява
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.