Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +143.9%
Содержит больше МедьМедь +55.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +29%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +219.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +942.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Нефелиум DV% diff.
Витамин C 228.3mg 71.5mg 174%
Клетчатка 5.4g 1.3g 16%
Витамин B5 0.451mg 9%
Витамин B9 49µg 14µg 9%
Медь 0.23mg 0.148mg 9%
Калий 417mg 171mg 7%
Витамин B1 0.067mg 0.011mg 5%
Марганец 0.15mg 0.055mg 4%
Витамин E 0.73mg 0.07mg 4%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Витамин B3 1.084mg 0.603mg 3%
Белки 2.55g 0.83g 3%
Магний 22mg 10mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.065mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.132g 2%
Витамин K 2.6µg 0.4µg 2%
Углеводы 14.32g 16.53g 1%
Жиры 0.95g 0.44g 1%
Цинк 0.23mg 0.07mg 1%
Витамин B6 0.11mg 0.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.099g 1%
Железо 0.26mg 0.31mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Фосфор 40mg 31mg 1%
Калорийность 68kcal 66kcal 0%
Чистые углеводы 8.92g 15.23g N/A
Сахар 8.92g 15.23g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Холин 7.6mg 7.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.12g 0%
Триптофан 0.022mg 0.007mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0.041mg 0%
Метионин 0.016mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +207.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.9%
Содержит больше ДругоеДругое +213.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.