Гуайява или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гуайява и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем гуайява. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как гуайява содержит 68 калорий.
- Гуайява имеет больше витамина C, клетчатки, меди, витамина B9, калия, витамина A, витамина B5 и витамина B6; однако, маринованные огурцы богаче витамином K.
- Гуайява покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 253% выше, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы имеет в 49 раз меньше витамина B9, чем гуайява. Гуайява имеет 49 µg витамина B9, в то время как маринованные огурцы имеет 1 µg.
- Гуайява содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Guavas, common, raw и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1713% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22730% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +711.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1086.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1707.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 228.3mg | 1mg | 253% |
| Натрий | 2mg | 1208mg | 52% |
| Витамин K | 2.6µg | 47µg | 37% |
| Клетчатка | 5.4g | 1.2g | 17% |
| Медь | 0.23mg | 0.085mg | 16% |
| Калий | 417mg | 23mg | 12% |
| Витамин B9 | 49µg | 1µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.009mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.451mg | 0.038mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.084mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0mg | 6% |
| Марганец | 0.15mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 0.09mg | 4% |
| Магний | 22mg | 4mg | 4% |
| Белки | 2.55g | 0.33g | 4% |
| Фосфор | 40mg | 14mg | 4% |
| Углеводы | 14.32g | 2.26g | 4% |
| Калорийность | 68kcal | 11kcal | 3% |
| Витамин A | 31µg | 10µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.401g | 0.081g | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.01mg | 2% |
| Железо | 0.26mg | 0.4mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 0.95g | 0.2g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 3.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.052g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.92g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 8.92g | 1.06g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.171mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.087mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +672.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +533.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +395.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
