Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуайява и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Гуайява vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +686.8%
Содержит больше МедьМедь +113%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +525%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +256.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +228200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +444.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.039mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуайява Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин C 228.3mg 0.1mg 254%
Натрий 2mg 501mg 22%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Медь 0.23mg 0.108mg 14%
Калий 417mg 53mg 11%
Витамин B9 49µg 9µg 10%
Железо 0.26mg 0.94mg 9%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Витамин B5 0.451mg 0.13mg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.026mg 6%
Марганец 0.15mg 0.024mg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Цинк 0.23mg 0.82mg 5%
Углеводы 14.32g 3.8g 4%
Магний 22mg 7mg 4%
Витамин B3 1.084mg 0.493mg 4%
Фосфор 40mg 21mg 3%
Витамин A 31µg 0µg 3%
Витамин B1 0.067mg 0.027mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Жиры 0.95g 2g 2%
Холин 7.6mg 1%
Калорийность 68kcal 46kcal 1%
Белки 2.55g 3.2g 1%
Селен 0.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0.583g 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.501g 1%
Чистые углеводы 8.92g 3.8g N/A
Сахар 8.92g N/A
Витамин B2 0.04mg 0.039mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 0.341g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.8%
Содержит больше ДругоеДругое +58.6%
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.5%
Содержит больше ВодаВода +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +570.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.