Сравнить продукты Гунбао и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +912.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +450.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +91.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +825% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +856.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1989.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +783% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.073mg | 0.402mg | 37% |
| Витамин B9 | 16µg | 148µg | 33% |
| Клетчатка | 1.5g | 7.5g | 24% |
| Витамин K | 13.6µg | 40.9µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.29mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.342g | 18% |
| Марганец | 0.256mg | 0.661mg | 18% |
| Натрий | 402mg | 25mg | 16% |
| Селен | 8.1µg | 0.8µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.104mg | 11% |
| Железо | 0.76mg | 1.55mg | 10% |
| Жиры | 6.98g | 0.73g | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.133mg | 8% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 0.118g | 6% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.225mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 0.104g | 5% |
| Фосфор | 94mg | 129mg | 5% |
| Витамин A | 65µg | 17µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 0µg | 5% |
| Белки | 9.76g | 7.92g | 4% |
| Углеводы | 6.87g | 17.63g | 4% |
| Витамин C | 7.1mg | 3.7mg | 4% |
| Калий | 218mg | 332mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.757mg | 2.249mg | 3% |
| Калорийность | 129kcal | 88kcal | 2% |
| Цинк | 0.74mg | 1mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 37mg | 2% |
| Магний | 24mg | 33mg | 2% |
| Витамин E | 1.02mg | 1.16mg | 1% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.37g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 3.03g | 9.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.118mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.449mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.265mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
29%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.234g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах