Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит больше Марганец +1728.6%
Содержит больше Железо +309.2%
Содержит больше Фосфор +116%
Содержит больше Калий +51.8%
Содержит меньше Натрий -85.8%
Содержит больше Цинк +444.6%
Содержит больше Медь +68.5%
Содержит больше Селен +182.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 29% 18% 41% 20% 53% 21% 25% 34% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Содержит больше Кальций +122.2%
Содержит больше Марганец +1728.6%
Содержит больше Железо +309.2%
Содержит больше Фосфор +116%
Содержит больше Калий +51.8%
Содержит меньше Натрий -85.8%
Содержит больше Цинк +444.6%
Содержит больше Медь +68.5%
Содержит больше Селен +182.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B2 +372.7%
Содержит больше Витамин B12 +2136.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.25
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 21% 0% 24% 8% 13% 52% 30% 57% 12% 14% 34%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B2 +372.7%
Содержит больше Витамин B12 +2136.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +54.6%
Содержит больше Белки +144.9%
Содержит больше Жиры +252.4%
Содержит больше Другое +94.4%
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +54.6%
Содержит больше Белки +144.9%
Содержит больше Жиры +252.4%
Содержит больше Другое +94.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +202%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372.6%
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: 3.02 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +202%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гунбао Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Вырезка (мясо) Мнение
5.37g 0g Гунбао
Белки 9.76g 23.9g Вырезка (мясо)
Жиры 6.98g 24.6g Вырезка (мясо)
Углеводы 6.87g 0g Гунбао
Калорийность 129kcal 324kcal Вырезка (мясо)
Крахмал 2.53g Гунбао
Фруктоза 0.54g Гунбао
Сахар 3.03g 0g Вырезка (мясо)
Клетчатка 1.5g 0g Гунбао
Кальций 20mg 9mg Гунбао
Железо 0.76mg 3.11mg Вырезка (мясо)
Магний 24mg 22mg Гунбао
Фосфор 94mg 203mg Вырезка (мясо)
Калий 218mg 331mg Вырезка (мясо)
Натрий 402mg 57mg Вырезка (мясо)
Цинк 0.74mg 4.03mg Вырезка (мясо)
Медь 0.073mg 0.123mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.256mg 0.014mg Гунбао
Селен 8.1µg 22.9µg Вырезка (мясо)
Витамин A 1299IU 0IU Гунбао
Витамин A, RAE 65µg 0µg Гунбао
Витамин E 1.02mg Гунбао
Витамин C 7.1mg 0mg Гунбао
Витамин B1 0.032mg 0.09mg Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.055mg 0.26mg Вырезка (мясо)
Витамин B3 2.757mg 3mg Вырезка (мясо)
Витамин B5 0.5mg 0.25mg Гунбао
Витамин B6 0.243mg 0.25mg Вырезка (мясо)
Витамин B9, общий 16µg 8µg Гунбао
Витамин B12 0.11µg 2.46µg Вырезка (мясо)
Витамин K 13.6µg Гунбао
Триптофан 0.118mg 0.268mg Вырезка (мясо)
Треонин 0.407mg 1.044mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 0.431mg 1.075mg Вырезка (мясо)
Лейцин 0.775mg 1.889mg Вырезка (мясо)
Лизин 0.449mg 1.989mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.24mg 0.612mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.402mg 0.933mg Вырезка (мясо)
Валин 0.47mg 1.163mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.265mg 0.818mg Вырезка (мясо)
Холестерин 26mg 85mg Гунбао
Транс-жиры 0.034g Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 1.352g 9.72g Гунбао
0.003g Гунбао
0.003g Гунбао
0.004g Гунбао
Мононенасыщенные жиры 2.173g 10.27g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1g Гунбао
0.005g Гунбао
2.688g Гунбао
0.002g Гунбао
0.244g Гунбао
0.005g Гунбао

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гунбао Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Гунбао
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
29%
Гунбао
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.368g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.