Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Гунбао или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше МарганецМарганец +341.4%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.1%
Содержит больше СеленСелен +206.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +255%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +727.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 1.352g 11.27g 45%
Витамин B1 0.032mg 0.568mg 45%
Жиры 6.98g 31.33g 37%
Витамин B12 0.11µg 0.91µg 33%
Селен 8.1µg 24.8µg 30%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 14.34g 30%
Холестерин 26mg 76mg 17%
Натрий 402mg 731mg 14%
Калорийность 129kcal 346kcal 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Цинк 0.74mg 1.79mg 10%
Витамин B2 0.055mg 0.168mg 9%
Марганец 0.256mg 0.058mg 9%
Белки 9.76g 14.25g 9%
Холин 37.4mg 7%
Фосфор 94mg 142mg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 4.03g 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Витамин C 7.1mg 2mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Железо 0.76mg 1.18mg 5%
Витамин B6 0.243mg 0.3mg 4%
Витамин B3 2.757mg 3.25mg 3%
Витамин B9 16µg 8µg 2%
Магний 24mg 14mg 2%
Углеводы 6.87g 0.65g 2%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Медь 0.073mg 0.08mg 1%
Калий 218mg 253mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 0.65g N/A
Кальций 20mg 18mg 0%
Сахар 3.03g N/A
Витамин B5 0.5mg 0.51mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0.114mg 0%
Треонин 0.407mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.52mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.956mg 0%
Лизин 0.449mg 1.083mg 0%
Метионин 0.24mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.477mg 0%
Валин 0.47mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +956.9%
Содержит больше ВодаВода +46.4%
Содержит больше БелкиБелки +46%
Содержит больше ЖирыЖиры +348.9%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +559.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.