Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.2%
Содержит больше МедьМедь +35.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Содержит больше МагнийМагний +54.2%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +622.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1357.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше ХолинХолин +62.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~6.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.487g 17%
Натрий 402mg 15mg 17%
Селен 8.1µg 0.6µg 14%
Белки 9.76g 3.27g 13%
Витамин B6 0.243mg 0.093mg 12%
Витамин K 13.6µg 0.3µg 11%
Витамин B1 0.032mg 0.155mg 10%
Жиры 6.98g 1.35g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B9 16µg 42µg 7%
Витамин A 65µg 9µg 6%
Витамин B3 2.757mg 1.77mg 6%
Витамин E 1.02mg 0.07mg 6%
Насыщенные жиры 1.352g 0.325g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.432g 4%
Марганец 0.256mg 0.163mg 4%
Углеводы 6.87g 18.7g 4%
Витамин B5 0.5mg 0.717mg 4%
Железо 0.76mg 0.52mg 3%
Холин 37.4mg 23mg 3%
Цинк 0.74mg 0.46mg 3%
Магний 24mg 37mg 3%
Фруктоза 0.54g 1.94g 2%
Калорийность 129kcal 86kcal 2%
Медь 0.073mg 0.054mg 2%
Клетчатка 1.5g 2g 2%
Калий 218mg 270mg 2%
Кальций 20mg 2mg 2%
Крахмал 2.53g 5.7g 1%
Фосфор 94mg 89mg 1%
Витамин C 7.1mg 6.8mg 0%
Чистые углеводы 5.37g 16.7g N/A
Сахар 3.03g 6.26g N/A
Витамин B2 0.055mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.023mg 0%
Треонин 0.407mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.348mg 0%
Лизин 0.449mg 0.137mg 0%
Метионин 0.24mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.15mg 0%
Валин 0.47mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.244g 0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +198.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +417%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +403%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +109%
Содержит больше КрахмалКрахмал +125.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +444.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +259.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.