Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Гунбао
  5. Сравнить
  6. Гунбао vs. Микижа

Сравнить продукты Гунбао и Микижа

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.2%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2227.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +72.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +191.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +129.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3809.1%
Содержит больше ХолинХолин +73.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 4.3µg 175%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Селен 8.1µg 23.6µg 28%
Витамин B5 0.5mg 1.667mg 23%
Белки 9.76g 19.94g 20%
Фосфор 94mg 226mg 19%
Витамин B3 2.757mg 5.567mg 18%
Натрий 402mg 51mg 15%
Холестерин 26mg 59mg 11%
Марганец 0.256mg 0.011mg 11%
Витамин K 13.6µg 0.1µg 11%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.507g 10%
Витамин E 1.02mg 2.34mg 9%
Витамин B1 0.032mg 0.12mg 7%
Витамин B6 0.243mg 0.34mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Железо 0.76mg 0.31mg 6%
Калий 218mg 377mg 5%
Холин 37.4mg 65mg 5%
Витамин C 7.1mg 2.9mg 5%
Цинк 0.74mg 0.45mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.09mg 3%
Медь 0.073mg 0.046mg 3%
Витамин A 65µg 84µg 2%
Углеводы 6.87g 0g 2%
Витамин B9 16µg 11µg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Калорийность 129kcal 141kcal 1%
Крахмал 2.53g 1%
Жиры 6.98g 6.18g 1%
Кальций 20mg 25mg 1%
Чистые углеводы 5.37g 0g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 3.03g 0g N/A
Транс-жиры 0.034g 0.047g N/A
Насыщенные жиры 1.352g 1.383g 0%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 1.979g 0%
Триптофан 0.118mg 0.234mg 0%
Треонин 0.407mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.696mg 0%
Лизин 0.449mg 1.916mg 0%
Метионин 0.24mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.815mg 0%
Валин 0.47mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.516g N/A
0.244g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.091g N/A
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.008g N/A
0.005g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1912.5%
Содержит больше БелкиБелки +104.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.383g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.979g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.