Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гунбао и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Гунбао vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1012.5%
Содержит больше КальцийКальций +590%
Содержит больше КалийКалий +350.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +896.1%
Содержит больше МедьМедь +1243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +496.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +753.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гунбао Урд-old DV% diff.
Медь 0.073mg 0.981mg 101%
Железо 0.76mg 7.57mg 85%
Клетчатка 1.5g 18.3g 67%
Магний 24mg 267mg 58%
Марганец 0.256mg 1.527mg 55%
Витамин B9 16µg 216µg 50%
Фосфор 94mg 379mg 41%
Белки 9.76g 25.21g 31%
Цинк 0.74mg 3.35mg 24%
Калий 218mg 983mg 23%
Витамин B1 0.032mg 0.273mg 20%
Углеводы 6.87g 58.99g 17%
Натрий 402mg 38mg 16%
Витамин B2 0.055mg 0.254mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.071g 13%
Кальций 20mg 138mg 12%
Калорийность 129kcal 341kcal 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин C 7.1mg 0mg 8%
Витамин B3 2.757mg 1.447mg 8%
Витамин B5 0.5mg 0.906mg 8%
Жиры 6.98g 1.64g 8%
Витамин A 65µg 1µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Холин 37.4mg 7%
Насыщенные жиры 1.352g 0.114g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.173g 0.085g 5%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B6 0.243mg 0.281mg 3%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 5.37g 40.69g N/A
Сахар 3.03g N/A
Селен 8.1µg 8.2µg 0%
Транс-жиры 0.034g 0g N/A
Триптофан 0.118mg 0.263mg 0%
Треонин 0.407mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.431mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.089mg 0%
Лизин 0.449mg 1.674mg 0%
Метионин 0.24mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.473mg 0%
Валин 0.47mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.265mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +325.6%
Содержит больше ВодаВода +592.4%
Содержит больше БелкиБелки +158.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +758.7%
Содержит больше ДругоеДругое +108.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2456.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.