Сравнить продукты Гунбао и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +814.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +5782.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11674.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +721% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.313g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.74mg | 87.13mg | 785% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 15.63µg | 647% |
| Медь | 0.073mg | 4.294mg | 469% |
| Селен | 8.1µg | 66.5µg | 106% |
| Железо | 0.76mg | 6.95mg | 77% |
| Холестерин | 26mg | 71mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.243mg | 0.064mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.202mg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Марганец | 0.256mg | 0.49mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.15mg | 10% |
| Жиры | 6.98g | 12.58g | 9% |
| Фосфор | 94mg | 159mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.352g | 3.197g | 8% |
| Магний | 24mg | 58mg | 8% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Витамин B3 | 2.757mg | 1.65mg | 7% |
| Витамин E | 1.02mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.173g | 4.702g | 6% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 31µg | 4% |
| Калорийность | 129kcal | 199kcal | 4% |
| Витамин C | 7.1mg | 3.8mg | 4% |
| Кальций | 20mg | 62mg | 4% |
| Витамин A | 65µg | 90µg | 3% |
| Белки | 9.76g | 8.77g | 2% |
| Углеводы | 6.87g | 11.62g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 3.313g | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Калий | 218mg | 244mg | 1% |
| Натрий | 402mg | 417mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.37g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 3.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.407mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.449mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.265mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.218g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
167%
Итоговая оценка минералов
29%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гунбао содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.845g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах