Густая похлебка или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами густая похлебка и китайская брокколи
- Китайская брокколи содержит меньше калорий, чем густая похлебка. Китайская брокколи содержит 22 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Густая похлебка богаче полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, но китайская брокколи богаче витамином A и клетчаткой.
- Густая похлебка обеспечивает вас на 13% большим количеством натрия от суточной нормы, чем китайская брокколи.
- Густая похлебка содержит в 25 раз больше мононенасыщенных жиров, чем китайская брокколи. Густая похлебка содержит 1.27 г мононенасыщенных жиров, в то время как китайская брокколи содержит 0.05 г.
- Китайская брокколи содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand и Broccoli, chinese, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Витамин C | 28.2mg | 31% | |
| Витамин B9 | 99µg | 25% | |
| Натрий | 299mg | 7mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 11% | |
| Марганец | 0.264mg | 11% | |
| Кальций | 100mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.9g | 0.33g | 10% |
| Жиры | 6.3g | 0.72g | 9% |
| Калий | 261mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.095mg | 8% | |
| Железо | 0.56mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.75g | 0.11g | 7% |
| Медь | 0.061mg | 7% | |
| Клетчатка | 0.9g | 2.5g | 6% |
| Фосфор | 41mg | 6% | |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Калорийность | 99kcal | 22kcal | 4% |
| Холестерин | 11mg | 0mg | 4% |
| Белки | 3.1g | 1.14g | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 4% | |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.437mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.159mg | 3% | |
| Витамин A | 58µg | 82µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.27g | 0.05g | 3% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Углеводы | 7.5g | 3.81g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 0.84g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2440% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +475.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
