Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +310.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МарганецМарганец +76.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +587.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +625%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Наранхилья DV% diff.
Витамин C 22mg 3.2mg 21%
Витамин K 0.3µg 14.6µg 12%
Медь 0.115mg 0.028mg 10%
Витамин B3 0.2mg 1.45mg 8%
Витамин B9 28µg 3µg 6%
Витамин B6 0.046mg 0.107mg 5%
Витамин E 0mg 0.75mg 5%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Фосфор 23mg 12mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.045mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Кальций 27mg 8mg 2%
Витамин B5 0.138mg 0.22mg 2%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Холин 7.3mg 1%
Марганец 0.038mg 0.067mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Натрий 21mg 4mg 1%
Калий 227mg 200mg 1%
Углеводы 4.1g 5.9g 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Железо 0.4mg 0.35mg 1%
Калорийность 18kcal 25kcal 0%
Белки 0.6g 0.44g 0%
Жиры 0.1g 0.22g 0%
Чистые углеводы 2.5g 4.8g N/A
Сахар 2.5g 3.74g N/A
Цинк 0.15mg 0.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +36.4%
Содержит больше ДругоеДругое +48.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.