Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше МедьМедь +28.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +44.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +201.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Нефелиум DV% diff.
Витамин C 22mg 71.5mg 55%
Витамин B9 28µg 14µg 4%
Углеводы 4.1g 16.53g 4%
Витамин B6 0.046mg 0.1mg 4%
Медь 0.115mg 0.148mg 4%
Витамин B5 0.138mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.603mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.065mg 3%
Калорийность 18kcal 66kcal 2%
Кальций 27mg 5mg 2%
Калий 227mg 171mg 2%
Натрий 21mg 1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.132g 1%
Марганец 0.038mg 0.055mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.011mg 1%
Фосфор 23mg 31mg 1%
Цинк 0.15mg 0.07mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.3g 1%
Железо 0.4mg 0.31mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Жиры 0.1g 0.44g 1%
Белки 0.6g 0.83g 0%
Чистые углеводы 2.5g 15.23g N/A
Сахар 2.5g 15.23g N/A
Витамин E 0mg 0.07mg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.099g 0%
Холин 7.3mg 7.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.12g 0%
Триптофан 0.003mg 0.007mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0.041mg 0%
Метионин 0.006mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%
Содержит больше БелкиБелки +38.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +605.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.