Дайкон или Турнепс (репа) — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+18.8%
Содержит
меньше
Натрий
-68.7%
Содержит
больше
Медь
+35.3%
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Марганец
+252.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Калий
+18.8%
Содержит
меньше
Натрий
-68.7%
Содержит
больше
Медь
+35.3%
Содержит
больше
Кальций
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+17.4%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Марганец
+252.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+56.8%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 91.87
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+56.8%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 91.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.8%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.045 г
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.5g | 4.63g |
|
|
| Белки | 0.6g | 0.9g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 4.1g | 6.43g |
|
| Калорийность | 18kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 2.5g | 3.8g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1.8g |
|
| Кальций | 27mg | 30mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.3mg |
|
| Магний | 16mg | 11mg |
|
| Фосфор | 23mg | 27mg |
|
| Калий | 227mg | 191mg |
|
| Натрий | 21mg | 67mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.115mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.134mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин E | 0mg | 0.03mg |
|
| Витамин C | 22mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.138mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 15µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.025mg | |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.036mg |
|
| Лейцин | 0.031mg | 0.033mg |
|
| Лизин | 0.03mg | 0.036mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.017mg |
|
| Валин | 0.028mg | 0.03mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 0.053g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
12%
Итоговая оценка минералов
12%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс (репа) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах