Сравнить продукты Дайкон и тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +134.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +368.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +290% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Витамин C | 22mg | 4.7mg | 19% |
| Витамин E | 0mg | 0.8mg | 5% |
| Витамин B9 | 28µg | 9µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.078mg | 4% |
| Медь | 0.115mg | 0.091mg | 3% |
| Магний | 16mg | 9mg | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.57mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.1g | 2% |
| Марганец | 0.038mg | 0.089mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 15mg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0.23mg | 1% |
| Фосфор | 23mg | 30mg | 1% |
| Натрий | 21mg | 1mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.413mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.138mg | 0.201mg | 1% |
| Калорийность | 18kcal | 20kcal | 0% |
| Белки | 0.6g | 0.72g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 300kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.5g | 3.8g | N/A |
| Углеводы | 4.1g | 4.9g | 0% |
| Калий | 227mg | 230mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 2.08g | N/A |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.044mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.8µg | 0% |
| Холин | 7.3mg | 6.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.031mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.03mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.028mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1025% |
