Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МедьМедь +74.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.6%
Содержит больше КальцийКальций +81.5%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.4%
Содержит больше МарганецМарганец +402.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20833.3%
Содержит больше ХолинХолин +80.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.047mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Фенхель DV% diff.
Витамин K 0.3µg 62.8µg 52%
Витамин C 22mg 12mg 11%
Марганец 0.038mg 0.191mg 7%
Клетчатка 1.6g 3.1g 6%
Калий 227mg 414mg 6%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Медь 0.115mg 0.066mg 5%
Витамин E 0mg 0.58mg 4%
Фосфор 23mg 50mg 4%
Железо 0.4mg 0.73mg 4%
Витамин B3 0.2mg 0.64mg 3%
Кальций 27mg 49mg 2%
Витамин B5 0.138mg 0.232mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.032mg 1%
Холин 7.3mg 13.2mg 1%
Белки 0.6g 1.24g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.169g 1%
Калорийность 18kcal 31kcal 1%
Витамин B1 0.02mg 0.01mg 1%
Натрий 21mg 52mg 1%
Углеводы 4.1g 7.3g 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 2.5g 4.2g N/A
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 2.5g 3.93g N/A
Цинк 0.15mg 0.2mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.047mg 0%
Витамин B9 28µg 27µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.068g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +106.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78%
Содержит больше ДругоеДругое +81%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.