Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дайкон и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Дайкон vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +155.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~248mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +439.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +810.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дайкон Халапеньо DV% diff.
Витамин C 22mg 118.6mg 107%
Витамин B6 0.046mg 0.419mg 29%
Витамин E 0mg 3.58mg 24%
Витамин K 0.3µg 18.5µg 15%
Медь 0.115mg 0.046mg 8%
Витамин B3 0.2mg 1.28mg 7%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Витамин B5 0.138mg 0.315mg 4%
Витамин B2 0.02mg 0.07mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Марганец 0.038mg 0.097mg 3%
Кальций 27mg 12mg 2%
Железо 0.4mg 0.25mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.04mg 2%
Белки 0.6g 0.91g 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Калорийность 18kcal 29kcal 1%
Натрий 21mg 3mg 1%
Калий 227mg 248mg 1%
Углеводы 4.1g 6.5g 1%
Жиры 0.1g 0.37g 0%
Чистые углеводы 2.5g 3.7g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Сахар 2.5g 4.12g N/A
Цинк 0.15mg 0.14mg 0%
Фосфор 23mg 26mg 0%
Витамин B9 28µg 27µg 0%
Холин 7.3mg 7.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.017g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.045g 0.112g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +270%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.69g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.