Даси или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +236.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2877.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +643.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +521% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2876.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 21µg | 625µg | 151% |
| Медь | 0mg | 0.941mg | 105% |
| Железо | 1.03mg | 6.74mg | 71% |
| Клетчатка | 0.2g | 16.3g | 64% |
| Витамин K | 66.9µg | 9µg | 48% |
| Натрий | 1067mg | 15mg | 46% |
| Марганец | 1.035mg | 45% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.621mg | 43% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Селен | 27.6µg | 8.2µg | 35% |
| Магний | 56mg | 189mg | 32% |
| Фосфор | 166mg | 367mg | 29% |
| Калий | 309mg | 1246mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 0.384g | 27% |
| Цинк | 0.09mg | 2.68mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.382mg | 22% |
| Жиры | 13.89g | 1.15g | 20% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.233mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 0.348g | 14% |
| Белки | 16.7g | 23.86g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.161g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 187mg | 132mg | 6% |
| Калорийность | 438kcal | 347kcal | 5% |
| Витамин C | 1.1mg | 4.8mg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Холин | 114.5mg | 97.9mg | 3% |
| Витамин A | 25µg | 6µg | 2% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 2.251mg | 1% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.51mg | 1% |
| Углеводы | 64.88g | 62.62g | 1% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 14.47g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1107.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +293.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3232.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1068% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |