Сравнить продукты Даси и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2023.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +352.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2463.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +228% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1364.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1829.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1602.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3967% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10630% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1259.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 27.6µg | 1.3µg | 48% |
| Натрий | 1067mg | 7mg | 46% |
| Белки | 16.7g | 1.14g | 31% |
| Витамин C | 1.1mg | 28.2mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.485g | 0.33g | 28% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.146mg | 22% |
| Калорийность | 438kcal | 22kcal | 21% |
| Жиры | 13.89g | 0.72g | 20% |
| Витамин B9 | 21µg | 99µg | 20% |
| Углеводы | 64.88g | 3.81g | 20% |
| Фосфор | 166mg | 41mg | 18% |
| Холин | 114.5mg | 25.3mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.433g | 0.11g | 15% |
| Витамин K | 66.9µg | 84.8µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 0.05g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B3 | 2.46mg | 0.437mg | 13% |
| Марганец | 0.264mg | 11% | |
| Кальций | 187mg | 100mg | 9% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.5g | 9% |
| Магний | 56mg | 18mg | 9% |
| Медь | 0mg | 0.061mg | 7% |
| Железо | 1.03mg | 0.56mg | 6% |
| Витамин A | 25µg | 82µg | 6% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 3% | |
| Цинк | 0.09mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.48mg | 2% |
| Калий | 309mg | 261mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.68g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 14.47g | 0.84g | N/A |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.095mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
40%
Итоговая оценка минералов
53%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1060mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.323g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Даси ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Даси более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах