Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Маринара

Сравнить

Инфографика

Даси vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +592.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.2%
Содержит больше СеленСелен +2409.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~319mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +604.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +381.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%
Содержит больше ХолинХолин +735.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Маринара DV% diff.
Селен 27.6µg 1.1µg 48%
Натрий 1067mg 30mg 45%
Витамин K 66.9µg 13.9µg 44%
Белки 16.7g 1.41g 31%
Витамин B2 0.43mg 0.061mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.508g 27%
Жиры 13.89g 1.48g 19%
Калорийность 438kcal 51kcal 19%
Фосфор 166mg 34mg 19%
Углеводы 64.88g 8.06g 19%
Холин 114.5mg 13.7mg 18%
Кальций 187mg 27mg 16%
Насыщенные жиры 3.433g 0.17g 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.377g 12%
Витамин E 0.72mg 2.4mg 11%
Витамин B3 2.46mg 3.917mg 9%
Медь 0mg 0.081mg 9%
Магний 56mg 18mg 9%
Витамин B6 0.1mg 0.173mg 6%
Марганец 0.137mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.024mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.8g 6%
Холестерин 13mg 2mg 4%
Железо 1.03mg 0.78mg 3%
Витамин B9 21µg 13µg 2%
Витамин C 1.1mg 2mg 1%
Витамин A 25µg 33µg 1%
Цинк 0.09mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 6.26g N/A
Калий 309mg 319mg 0%
Сахар 14.47g 5.5g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1084.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +838.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +705%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%
Содержит больше ВодаВода +3699.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1323.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +782.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.