Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Даси и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Даси vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +51.4%
Содержит больше КальцийКальций +9250%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.5%
Содержит больше СеленСелен +4500%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +411.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +177.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +928.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22200%
Содержит больше ХолинХолин +397.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +518.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин K 66.9µg 0.3µg 56%
Селен 27.6µg 0.6µg 49%
Натрий 1067mg 15mg 46%
Витамин B2 0.43mg 0.055mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 0.487g 27%
Белки 16.7g 3.27g 27%
Кальций 187mg 2mg 19%
Жиры 13.89g 1.35g 19%
Калорийность 438kcal 86kcal 18%
Холин 114.5mg 23mg 17%
Углеводы 64.88g 18.7g 15%
Насыщенные жиры 3.433g 0.325g 14%
Витамин B5 0.717mg 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 0.432g 12%
Фосфор 166mg 89mg 11%
Марганец 0.163mg 7%
Клетчатка 0.2g 2g 7%
Железо 1.03mg 0.52mg 6%
Медь 0mg 0.054mg 6%
Витамин C 1.1mg 6.8mg 6%
Витамин B9 21µg 42µg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.155mg 5%
Магний 56mg 37mg 5%
Витамин B3 2.46mg 1.77mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин E 0.72mg 0.07mg 4%
Цинк 0.09mg 0.46mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин A 25µg 9µg 2%
Калий 309mg 270mg 1%
Витамин B6 0.1mg 0.093mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 16.7g N/A
Сахар 14.47g 6.26g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +410.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +928.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247%
Содержит больше ДругоеДругое +254%
Содержит больше ВодаВода +3206.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1141.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +820.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.