Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Даси
  5. Сравнить
  6. Даси vs. Тефтели

Сравнить продукты Даси и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Даси vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +648%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит больше СеленСелен +3350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +838%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Даси Тефтели DV% diff.
Медь 0mg 0.706mg 78%
Витамин B1 0.1mg 0.938mg 70%
Витамин K 66.9µg 0µg 56%
Витамин B12 0.3µg 1.5µg 50%
Селен 27.6µg 0.8µg 49%
Фосфор 166mg 344mg 25%
Натрий 1067mg 550mg 22%
Углеводы 64.88g 8g 19%
Клетчатка 0.2g 4.6g 18%
Витамин B2 0.43mg 0.213mg 17%
Цинк 0.09mg 1.8mg 16%
Кальций 187mg 25mg 16%
Витамин B9 21µg 78µg 14%
Железо 1.03mg 2.16mg 14%
Калорийность 438kcal 197kcal 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Магний 56mg 18mg 9%
Белки 16.7g 21g 9%
Насыщенные жиры 3.433g 1.425g 9%
Жиры 13.89g 9g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.365g 2.188g 8%
Витамин B6 0.1mg 0.2mg 8%
Витамин E 0.72mg 1.73mg 7%
Холин 114.5mg 88.4mg 5%
Калий 309mg 180mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Витамин A 25µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 4.485g 4.666g 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 64.68g 3.4g N/A
Сахар 14.47g 1.25g N/A
Витамин B3 2.46mg 2.5mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +711%
Содержит больше БелкиБелки +25.7%
Содержит больше ВодаВода +2421.7%
Содержит больше ДругоеДругое +79.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.666g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.