Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Датский тесто и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше МедьМедь +12.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +282.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше СеленСелен +47.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +360%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1257.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1245%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 2.69µg 104%
Цинк 0.7mg 5.3mg 42%
Витамин B6 0.04mg 0.543mg 39%
Белки 8g 21.38g 27%
Жиры 21.9g 5.36g 25%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 2.354g 22%
Насыщенные жиры 6.794g 1.875g 22%
Витамин B3 2mg 5.048mg 19%
Селен 18.9µg 27.9µg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.189g 16%
Натрий 417mg 55mg 16%
Фосфор 108mg 220mg 16%
Холестерин 23mg 67mg 15%
Марганец 0.351mg 15%
Витамин B9 60µg 3µg 14%
Калорийность 374kcal 134kcal 12%
Углеводы 37.2g 0g 12%
Витамин B1 0.19mg 0.075mg 10%
Калий 98mg 375mg 8%
Витамин B5 0.304mg 6%
Витамин B2 0.26mg 0.182mg 6%
Витамин K 6.9µg 1.5µg 5%
Холин 20.1mg 4%
Витамин A 35µg 2µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Железо 1.8mg 2mg 3%
Кальций 35mg 5mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.089mg 0.079mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 0g N/A
Витамин D 2IU 3IU 0%
Сахар 6.95g 0g N/A
Транс-жиры 0.253g N/A
Триптофан 0.089mg 0.262mg 0%
Треонин 0.293mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.644mg 2.011mg 0%
Лизин 0.43mg 2.247mg 0%
Метионин 0.174mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.931mg 0%
Валин 0.412mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +308.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +354.5%
Содержит больше БелкиБелки +167.3%
Содержит больше ВодаВода +132.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1262.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.