Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Говядина

Сравнить продукты Датский тесто и Говядина

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2825%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +224.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +801.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше СеленСелен +13.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1220%
Содержит больше ХолинХолин +310%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +120.6%
Содержит больше БелкиБелки +224.1%
Содержит больше ВодаВода +84.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +432%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Датский тесто Говядина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 2.64µg 102%
Цинк 0.7mg 6.31mg 51%
Белки 8g 25.93g 36%
Витамин B6 0.04mg 0.382mg 26%
Холестерин 23mg 88mg 22%
Витамин B3 2mg 5.378mg 21%
Марганец 0.351mg 0.012mg 15%
Натрий 417mg 72mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.484g 14%
Витамин B9 60µg 9µg 13%
Фосфор 108mg 198mg 13%
Углеводы 37.2g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 6.668g 12%
Витамин B1 0.19mg 0.046mg 12%
Холин 20.1mg 82.4mg 11%
Железо 1.8mg 2.6mg 10%
Жиры 21.9g 15.41g 10%
Витамин B5 0.304mg 0.658mg 7%
Витамин B2 0.26mg 0.176mg 6%
Калорийность 374kcal 250kcal 6%
Калий 98mg 318mg 6%
Селен 18.9µg 21.5µg 5%
Витамин K 6.9µg 1.2µg 5%
Витамин A 35µg 3µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Насыщенные жиры 6.794g 5.895g 4%
Витамин E 0.35mg 0.12mg 2%
Кальций 35mg 18mg 2%
Магний 15mg 21mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 0g N/A
Витамин D 2IU 2IU 0%
Сахар 6.95g 0g N/A
Медь 0.089mg 0.085mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.089mg 0.094mg 0%
Треонин 0.293mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.45mg 0%
Лизин 0.43mg 1.54mg 0%
Метионин 0.174mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.725mg 0%
Валин 0.412mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Датский тесто Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Датский тесто
51%
Говядина
Итоговая оценка минералов
40%
Датский тесто
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.899g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.