Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Говядина

Сравнить продукты Датский тесто и говядина

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2825%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +224.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +801.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше СеленСелен +13.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 2.64µg 102%
Цинк 0.7mg 6.31mg 51%
Белки 8g 25.93g 36%
Витамин B6 0.04mg 0.382mg 26%
Холестерин 23mg 88mg 22%
Витамин B3 2mg 5.378mg 21%
Натрий 417mg 72mg 15%
Марганец 0.351mg 0.012mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.484g 14%
Фосфор 108mg 198mg 13%
Витамин B9 60µg 9µg 13%
Углеводы 37.2g 0g 12%
Витамин B1 0.19mg 0.046mg 12%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 6.668g 12%
Холин 20.1mg 82.4mg 11%
Жиры 21.9g 15.41g 10%
Железо 1.8mg 2.6mg 10%
Витамин B5 0.304mg 0.658mg 7%
Калорийность 374kcal 250kcal 6%
Калий 98mg 318mg 6%
Витамин B2 0.26mg 0.176mg 6%
Селен 18.9µg 21.5µg 5%
Витамин K 6.9µg 1.2µg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин A 35µg 3µg 4%
Насыщенные жиры 6.794g 5.895g 4%
Кальций 35mg 18mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.12mg 2%
Магний 15mg 21mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 0g N/A
Витамин D 2 IU 2 IU 0%
Сахар 6.95g 0g N/A
Медь 0.089mg 0.085mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.089mg 0.094mg 0%
Треонин 0.293mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.45mg 0%
Лизин 0.43mg 1.54mg 0%
Метионин 0.174mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.725mg 0%
Валин 0.412mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +42.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +120.6%
Содержит больше БелкиБелки +224.1%
Содержит больше ВодаВода +84.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +432%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.