Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.4%
Содержит больше СеленСелен +950%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +149%
Содержит больше МедьМедь +97.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +16.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +169.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +259.4%
Содержит больше ХолинХолин +41.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~38µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~65µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0.1mg 40mg 44%
Жиры 21.9g 0.4g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 0.071g 31%
Селен 18.9µg 1.8µg 31%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.035g 28%
Клетчатка 1g 5.7g 19%
Натрий 417mg 5mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.187g 16%
Калорийность 374kcal 81kcal 15%
Витамин K 6.9µg 24.8µg 15%
Витамин B6 0.04mg 0.169mg 10%
Витамин B2 0.26mg 0.132mg 10%
Медь 0.089mg 0.176mg 10%
Углеводы 37.2g 14.45g 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин B1 0.19mg 0.266mg 6%
Цинк 0.7mg 1.24mg 5%
Белки 8g 5.42g 5%
Магний 15mg 33mg 4%
Витамин B5 0.304mg 0.104mg 4%
Железо 1.8mg 1.47mg 4%
Калий 98mg 244mg 4%
Марганец 0.351mg 0.41mg 3%
Холин 20.1mg 28.4mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.13mg 1%
Витамин B3 2mg 2.09mg 1%
Кальций 35mg 25mg 1%
Витамин B9 60µg 65µg 1%
Чистые углеводы 36.2g 8.75g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 5.67g N/A
Фосфор 108mg 108mg 0%
Витамин A 35µg 38µg 0%
Триптофан 0.089mg 0.037mg 0%
Треонин 0.293mg 0.203mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.323mg 0%
Лизин 0.43mg 0.317mg 0%
Метионин 0.174mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.2mg 0%
Валин 0.412mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +47.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5375%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.4%
Содержит больше ДругоеДругое +72.4%
Содержит больше ВодаВода +151.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32222.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1277%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.