Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +228.6%
Содержит больше КалийКалий +291.8%
Содержит больше МедьМедь +85.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +3920%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +331.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +474.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3631.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 6.9µg 257.5µg 209%
Витамин C 0.1mg 70mg 78%
Селен 18.9µg 0.9µg 33%
Жиры 21.9g 0.42g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 0.01g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.092g 28%
Калорийность 374kcal 27kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.038g 17%
Натрий 417mg 20mg 17%
Марганец 0.351mg 15%
Витамин A 35µg 151µg 13%
Витамин B2 0.26mg 0.11mg 12%
Витамин B9 60µg 12µg 12%
Витамин B6 0.04mg 0.18mg 11%
Углеводы 37.2g 4.67g 11%
Витамин E 0.35mg 2.01mg 11%
Белки 8g 2.86g 10%
Витамин B1 0.19mg 0.08mg 9%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Медь 0.089mg 0.165mg 8%
Витамин B3 2mg 0.8mg 8%
Калий 98mg 384mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Кальций 35mg 115mg 8%
Фосфор 108mg 58mg 7%
Магний 15mg 32mg 4%
Холин 20.1mg 0.5mg 4%
Цинк 0.7mg 0.25mg 4%
Железо 1.8mg 1.64mg 2%
Витамин B5 0.304mg 0.21mg 2%
Чистые углеводы 36.2g 1.47g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 1.32g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +179.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +696.6%
Содержит больше ВодаВода +188.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.35г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12196.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6676.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.