Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Картошка

Датский тесто или картошка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +75.5%
Содержит больше СеленСелен +4625%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +333.7%
Содержит больше МедьМедь +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +245%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +66.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19600%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +645%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Картошка DV% diff.
Жиры 21.9g 0.09g 34%
Селен 18.9µg 0.4µg 34%
Насыщенные жиры 6.794g 0.025g 31%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.002g 28%
Витамин C 0.1mg 19.7mg 22%
Витамин B6 0.04mg 0.298mg 20%
Натрий 417mg 6mg 18%
Витамин B2 0.26mg 0.032mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.042g 17%
Калорийность 374kcal 77kcal 15%
Железо 1.8mg 0.81mg 12%
Белки 8g 2.05g 12%
Витамин B9 60µg 15µg 11%
Калий 98mg 425mg 10%
Витамин B1 0.19mg 0.081mg 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Марганец 0.351mg 0.2mg 7%
Фосфор 108mg 57mg 7%
Углеводы 37.2g 17.49g 7%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B3 2mg 1.061mg 6%
Цинк 0.7mg 0.3mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Клетчатка 1g 2.1g 4%
Витамин K 6.9µg 2µg 4%
Медь 0.089mg 0.11mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.01mg 2%
Кальций 35mg 12mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Холин 20.1mg 12.1mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 15.39g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 0.82g N/A
Витамин B5 0.304mg 0.295mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.021mg 0%
Треонин 0.293mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.098mg 0%
Лизин 0.43mg 0.107mg 0%
Метионин 0.174mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.081mg 0%
Валин 0.412mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +290.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.7%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%
Содержит больше ВодаВода +152.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +565550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6031%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.