Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Датский тесто и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше СеленСелен +48.8%
Содержит больше МагнийМагний +940%
Содержит больше КальцийКальций +262.9%
Содержит больше КалийКалий +1259.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.8%
Содержит больше МедьМедь +792.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +162.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +672.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +906.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 60µg 604µg 136%
Клетчатка 1g 24.7g 95%
Медь 0.089mg 0.794mg 78%
Витамин B1 0.19mg 0.747mg 46%
Железо 1.8mg 5mg 40%
Фосфор 108mg 372mg 38%
Калий 98mg 1332mg 36%
Магний 15mg 156mg 34%
Жиры 21.9g 1.23g 32%
Белки 8g 23.03g 30%
Насыщенные жиры 6.794g 0.316g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.106g 28%
Цинк 0.7mg 3.63mg 27%
Марганец 0.351mg 0.92mg 25%
Витамин B6 0.04mg 0.309mg 21%
Натрий 417mg 6mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.527g 14%
Селен 18.9µg 12.7µg 11%
Кальций 35mg 127mg 9%
Витамин B5 0.304mg 0.748mg 9%
Углеводы 37.2g 60.05g 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин K 6.9µg 6%
Холин 20.1mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин B2 0.26mg 0.213mg 4%
Витамин B3 2mg 1.455mg 3%
Калорийность 374kcal 335kcal 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 35.35g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0.273mg 0%
Треонин 0.293mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.838mg 0%
Лизин 0.43mg 1.58mg 0%
Метионин 0.174mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.245mg 0%
Валин 0.412mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.641mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1680.5%
Содержит больше ВодаВода +153.4%
Содержит больше БелкиБелки +187.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.4%
Содержит больше ДругоеДругое +120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10572.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.