Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Кукуруза сахарная сырая

Датский тесто или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит больше МедьМедь +64.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит больше МарганецМарганец +115.3%
Содержит больше СеленСелен +3050%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КалийКалий +175.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +288.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.5%
Содержит больше ХолинХолин +14.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Селен 18.9µg 0.6µg 33%
Жиры 21.9g 1.35g 32%
Насыщенные жиры 6.794g 0.325g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.432g 27%
Натрий 417mg 15mg 17%
Витамин B2 0.26mg 0.055mg 16%
Железо 1.8mg 0.52mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.487g 14%
Калорийность 374kcal 86kcal 14%
Белки 8g 3.27g 9%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин B5 0.304mg 0.717mg 8%
Марганец 0.351mg 0.163mg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин C 0.1mg 6.8mg 7%
Углеводы 37.2g 18.7g 6%
Витамин K 6.9µg 0.3µg 6%
Магний 15mg 37mg 5%
Витамин B9 60µg 42µg 5%
Калий 98mg 270mg 5%
Клетчатка 1g 2g 4%
Медь 0.089mg 0.054mg 4%
Витамин B6 0.04mg 0.093mg 4%
Кальций 35mg 2mg 3%
Витамин B1 0.19mg 0.155mg 3%
Витамин A 35µg 9µg 3%
Фосфор 108mg 89mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин E 0.35mg 0.07mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Цинк 0.7mg 0.46mg 2%
Холин 20.1mg 23mg 1%
Витамин B3 2mg 1.77mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 16.7g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 6.26g N/A
Триптофан 0.089mg 0.023mg 0%
Треонин 0.293mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.348mg 0%
Лизин 0.43mg 0.137mg 0%
Метионин 0.174mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.15mg 0%
Валин 0.412mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +144.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1522.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.9%
Содержит больше ДругоеДругое +138.1%
Содержит больше ВодаВода +142.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2518.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +428.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.