Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Датский тесто и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит больше СеленСелен +130.5%
Содержит больше МагнийМагний +1220%
Содержит больше КальцийКальций +402.9%
Содержит больше КалийКалий +933.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.2%
Содержит больше МедьМедь +1048.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +578.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +578.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +792.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +491.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.089mg 1.022mg 104%
Марганец 0.351mg 2.382mg 88%
Витамин B9 60µg 355µg 74%
Клетчатка 1g 18.9g 72%
Белки 8g 36.17g 56%
Фосфор 108mg 440mg 47%
Магний 15mg 198mg 44%
Витамин B1 0.19mg 0.64mg 38%
Цинк 0.7mg 4.75mg 37%
Железо 1.8mg 4.36mg 32%
Калий 98mg 1013mg 27%
Насыщенные жиры 6.794g 1.156g 26%
Витамин B6 0.04mg 0.357mg 24%
Селен 18.9µg 8.2µg 19%
Жиры 21.9g 9.74g 19%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 3.94g 18%
Натрий 417mg 15mg 17%
Кальций 35mg 176mg 14%
Витамин B5 0.304mg 0.75mg 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин K 6.9µg 6%
Витамин C 0.1mg 4.8mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Холин 20.1mg 4%
Витамин B2 0.26mg 0.22mg 3%
Витамин E 0.35mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 2.439g 1%
Углеводы 37.2g 40.37g 1%
Витамин B3 2mg 2.19mg 1%
Калорийность 374kcal 371kcal 0%
Чистые углеводы 36.2g 21.47g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0.289mg 0%
Треонин 0.293mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.615mg 0%
Лейцин 0.644mg 2.743mg 0%
Лизин 0.43mg 1.933mg 0%
Метионин 0.174mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.435mg 0%
Валин 0.412mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.205mg 1.03mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +124.8%
Содержит больше ВодаВода +200.8%
Содержит больше БелкиБелки +352.1%
Содержит больше ДругоеДругое +118.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~40.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.439g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.