Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Микижа

Датский тесто или микижа - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480.6%
Содержит больше МедьМедь +93.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3090.9%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +284.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше СеленСелен +24.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +445.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +568.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +448.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2050%
Содержит больше ХолинХолин +223.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 4.3µg 171%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 2IU 635IU 79%
Витамин B5 0.304mg 1.667mg 27%
Насыщенные жиры 6.794g 1.383g 25%
Белки 8g 19.94g 24%
Жиры 21.9g 6.18g 24%
Витамин B6 0.04mg 0.34mg 23%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 1.979g 23%
Витамин B3 2mg 5.567mg 22%
Железо 1.8mg 0.31mg 19%
Фосфор 108mg 226mg 17%
Натрий 417mg 51mg 16%
Марганец 0.351mg 0.011mg 15%
Витамин B2 0.26mg 0.09mg 13%
Витамин E 0.35mg 2.34mg 13%
Витамин B9 60µg 11µg 12%
Калорийность 374kcal 141kcal 12%
Холестерин 23mg 59mg 12%
Углеводы 37.2g 0g 12%
Селен 18.9µg 23.6µg 9%
Холин 20.1mg 65mg 8%
Калий 98mg 377mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 1.507g 7%
Витамин B1 0.19mg 0.12mg 6%
Витамин K 6.9µg 0.1µg 6%
Витамин A 35µg 84µg 5%
Медь 0.089mg 0.046mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 0.1mg 2.9mg 3%
Цинк 0.7mg 0.45mg 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Кальций 35mg 25mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 0g N/A
Сахар 6.95g 0g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.089mg 0.234mg 0%
Треонин 0.293mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.696mg 0%
Лизин 0.43mg 1.916mg 0%
Метионин 0.174mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.815mg 0%
Валин 0.412mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +254.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1775%
Содержит больше БелкиБелки +149.3%
Содержит больше ВодаВода +135%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +471.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.