Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Отруби сырые

Датский тесто или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +1466.7%
Содержит больше КальцийКальций +65.7%
Содержит больше КалийКалий +477.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200.6%
Содержит больше МедьМедь +352.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +579.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +1504%
Содержит больше СеленСелен +139.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +312.5%
Содержит больше ХолинХолин +60.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.351mg 5.63mg 230%
Фосфор 108mg 734mg 89%
Витамин B1 0.19mg 1.17mg 82%
Клетчатка 1g 15.4g 58%
Магний 15mg 235mg 52%
Селен 18.9µg 45.2µg 48%
Железо 1.8mg 5.41mg 45%
Медь 0.089mg 0.403mg 35%
Насыщенные жиры 6.794g 1.328g 25%
Витамин B5 0.304mg 1.494mg 24%
Жиры 21.9g 7.03g 23%
Цинк 0.7mg 3.11mg 22%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 2.376g 22%
Белки 8g 17.3g 19%
Натрий 417mg 4mg 18%
Калий 98mg 566mg 14%
Витамин B6 0.04mg 0.165mg 10%
Углеводы 37.2g 66.22g 10%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B3 2mg 0.934mg 7%
Калорийность 374kcal 246kcal 6%
Витамин E 0.35mg 1.01mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин B2 0.26mg 0.22mg 3%
Витамин K 6.9µg 3.2µg 3%
Витамин B9 60µg 52µg 2%
Кальций 35mg 58mg 2%
Холин 20.1mg 32.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 2.766g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 50.82g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 1.45g N/A
Триптофан 0.089mg 0.335mg 0%
Треонин 0.293mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.374mg 0%
Лизин 0.43mg 0.76mg 0%
Метионин 0.174mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.908mg 0%
Валин 0.412mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.41mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +211.5%
Содержит больше ВодаВода +379.4%
Содержит больше БелкиБелки +116.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78%
Содержит больше ДругоеДругое +93.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +376.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.766g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.