Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Датский тесто и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше МарганецМарганец +13.2%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +219.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.2%
Содержит больше МедьМедь +10860.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше СеленСелен +110.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14094.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +959.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2259.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2607.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше ХолинХолин +1558.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.189mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 59.3µg 2463%
Медь 0.089mg 9.755mg 1074%
Витамин A 35µg 4968µg 548%
Витамин B2 0.26mg 2.755mg 192%
Витамин B5 0.304mg 7.173mg 137%
Холестерин 23mg 275mg 84%
Витамин B6 0.04mg 1.083mg 80%
Витамин B3 2mg 13.175mg 70%
Витамин B9 60µg 290µg 58%
Холин 20.1mg 333.3mg 57%
Фосфор 108mg 387mg 40%
Железо 1.8mg 4.9mg 39%
Селен 18.9µg 39.7µg 38%
Цинк 0.7mg 4mg 30%
Жиры 21.9g 3.63g 28%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.479g 27%
Насыщенные жиры 6.794g 1.233g 25%
Белки 8g 20.36g 25%
Натрий 417mg 69mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.465g 14%
Калорийность 374kcal 135kcal 12%
Углеводы 37.2g 3.89g 11%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 2IU 49IU 6%
Калий 98mg 313mg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин K 6.9µg 3.1µg 3%
Кальций 35mg 5mg 3%
Марганец 0.351mg 0.31mg 2%
Витамин C 0.1mg 1.3mg 1%
Магний 15mg 18mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 3.89g N/A
Сахар 6.95g 0g N/A
Витамин E 0.35mg 0.38mg 0%
Витамин B1 0.19mg 0.189mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.089mg 0.263mg 0%
Треонин 0.293mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.91mg 0%
Лизин 0.43mg 1.607mg 0%
Метионин 0.174mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.084mg 0%
Валин 0.412mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +503.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +856.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%
Содержит больше БелкиБелки +154.5%
Содержит больше ВодаВода +125.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2261.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.