Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Датский тесто и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1160%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КалийКалий +409.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +885.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.7%
Содержит больше ХолинХолин +48.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +647.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Плантан сырая DV% diff.
Жиры 21.9g 0.37g 33%
Селен 18.9µg 1.5µg 32%
Насыщенные жиры 6.794g 0.143g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.032g 28%
Витамин C 0.1mg 18.4mg 20%
Витамин B6 0.04mg 0.299mg 20%
Натрий 417mg 4mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.069g 17%
Витамин B2 0.26mg 0.054mg 16%
Железо 1.8mg 0.6mg 15%
Марганец 0.351mg 15%
Калорийность 374kcal 122kcal 13%
Белки 8g 1.3g 13%
Витамин B1 0.19mg 0.052mg 12%
Калий 98mg 499mg 12%
Фосфор 108mg 34mg 11%
Витамин B9 60µg 22µg 10%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B3 2mg 0.686mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин K 6.9µg 0.7µg 5%
Клетчатка 1g 2.3g 5%
Магний 15mg 37mg 5%
Цинк 0.7mg 0.14mg 5%
Кальций 35mg 3mg 3%
Витамин A 35µg 56µg 2%
Углеводы 37.2g 31.89g 2%
Холин 20.1mg 13.5mg 1%
Медь 0.089mg 0.081mg 1%
Витамин B5 0.304mg 0.26mg 1%
Витамин E 0.35mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 29.59g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 15g N/A
Триптофан 0.089mg 0.015mg 0%
Треонин 0.293mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.059mg 0%
Лизин 0.43mg 0.06mg 0%
Метионин 0.174mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.044mg 0%
Валин 0.412mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +515.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5818.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +29.3%
Содержит больше ВодаВода +107.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35253.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3631.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.