Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Датский тесто и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.3%
Содержит больше МедьМедь +74.5%
Содержит больше МарганецМарганец +46.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше КальцийКальций +62.9%
Содержит больше КалийКалий +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше ХолинХолин +223.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Сайра сырая DV% diff.
Витамин B12 0.2µg 2µg 75%
Жиры 21.9g 0.69g 33%
Насыщенные жиры 6.794g 0.118g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.157g 28%
Белки 8g 19.26g 23%
Фосфор 108mg 220mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.202g 16%
Железо 1.8mg 0.55mg 16%
Натрий 417mg 39mg 16%
Витамин B2 0.26mg 0.063mg 15%
Калорийность 374kcal 88kcal 14%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Углеводы 37.2g 0g 12%
Витамин D 2IU 99IU 12%
Витамин B9 60µg 15µg 11%
Селен 18.9µg 12.6µg 11%
Витамин B1 0.19mg 0.058mg 11%
Витамин B5 0.304mg 0.75mg 9%
Холин 20.1mg 65mg 8%
Витамин K 6.9µg 0.1µg 6%
Витамин B6 0.04mg 0.117mg 6%
Холестерин 23mg 39mg 5%
Марганец 0.351mg 0.24mg 5%
Калий 98mg 259mg 5%
Медь 0.089mg 0.051mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 0.1mg 3.8mg 4%
Магний 15mg 31mg 4%
Витамин A 35µg 21µg 2%
Витамин B3 2mg 2.3mg 2%
Кальций 35mg 57mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 0g N/A
Сахар 6.95g 0g N/A
Цинк 0.7mg 0.67mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.216mg 0%
Треонин 0.293mg 0.844mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.887mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.565mg 0%
Лизин 0.43mg 1.768mg 0%
Метионин 0.174mg 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.752mg 0%
Валин 0.412mg 0.992mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3073.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +140.8%
Содержит больше ВодаВода +151.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7105.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1174.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.