Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Трески

Датский тесто или трески - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373.7%
Содержит больше МедьМедь +217.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2240%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КалийКалий +321.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +75.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50228.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +355%
Содержит больше ХолинХолин +224.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Трески DV% diff.
Витамин B5 0.304mg 153mg 3054%
Жиры 21.9g 0.67g 33%
Витамин B12 0.2µg 0.91µg 30%
Насыщенные жиры 6.794g 0.131g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.094g 28%
Селен 18.9µg 33.1µg 26%
Белки 8g 17.81g 20%
Железо 1.8mg 0.38mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.231g 16%
Натрий 417mg 54mg 16%
Витамин B6 0.04mg 0.245mg 16%
Марганец 0.351mg 0.015mg 15%
Калорийность 374kcal 82kcal 15%
Витамин B2 0.26mg 0.065mg 15%
Фосфор 108mg 203mg 14%
Витамин B9 60µg 7µg 13%
Углеводы 37.2g 0g 12%
Витамин B1 0.19mg 0.076mg 10%
Калий 98mg 413mg 9%
Холин 20.1mg 65.2mg 8%
Холестерин 23mg 43mg 7%
Медь 0.089mg 0.028mg 7%
Витамин K 6.9µg 0.1µg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Магний 15mg 32mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин D 2IU 36IU 4%
Витамин A 35µg 12µg 3%
Кальций 35mg 16mg 2%
Цинк 0.7mg 0.45mg 2%
Витамин E 0.35mg 0.64mg 2%
Витамин C 0.1mg 1mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 0g N/A
Сахар 6.95g 0g N/A
Витамин B3 2mg 2.063mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.199mg 0%
Треонин 0.293mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.447mg 0%
Лизин 0.43mg 1.635mg 0%
Метионин 0.174mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.695mg 0%
Валин 0.412mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3168.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше БелкиБелки +122.6%
Содержит больше ВодаВода +158.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11935.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1014.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.