Датский тесто или устрица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами датский тесто и устрица
- Датский тесто содержит больше калорий, чем устрица. В то время как датский тесто содержит 374 калорий, устрица содержит только 199 калорий.
- Датский тесто имеет больше витамина B9, однако устрица содержит больше цинка, витамина B12, меди, селена, железа, магния и фосфора.
- Устрица покрывает вашу дневную потребность в цинке на 786% больше, чем датский тесто.
- Датский тесто имеет в 2 раз больше насыщенных жиров, чем устрица. В то время как датский тесто имеет 6.794 г насыщенных жиров, устрица имеет только 3.197 г.
- Датский тесто имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Danish pastry, cheese и Mollusks, oyster, eastern, cooked, breaded and fried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +286.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +149% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +4724.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12347.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7715% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.7mg | 87.13mg | 786% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 15.63µg | 643% |
| Медь | 0.089mg | 4.294mg | 467% |
| Селен | 18.9µg | 66.5µg | 87% |
| Железо | 1.8mg | 6.95mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.313g | 4.702g | 17% |
| Холестерин | 23mg | 71mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 6.794g | 3.197g | 16% |
| Жиры | 21.9g | 12.58g | 14% |
| Магний | 15mg | 58mg | 10% |
| Калорийность | 374kcal | 199kcal | 9% |
| Углеводы | 37.2g | 11.62g | 9% |
| Фосфор | 108mg | 159mg | 7% |
| Витамин B9 | 60µg | 31µg | 7% |
| Витамин A | 35µg | 90µg | 6% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Марганец | 0.351mg | 0.49mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.575g | 3.313g | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.202mg | 4% |
| Витамин C | 0.1mg | 3.8mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Калий | 98mg | 244mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.15mg | 3% |
| Кальций | 35mg | 62mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин B3 | 2mg | 1.65mg | 2% |
| Белки | 8g | 8.77g | 2% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.2g | 11.62g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 6.95g | N/A | |
| Натрий | 417mg | 417mg | 0% |
| Триптофан | 0.089mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.293mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.644mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.43mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.412mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.205mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.7% |