Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Фасоль

Сравнить продукты Датский тесто и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше СеленСелен +490.6%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +308.6%
Содержит больше КалийКалий +1334.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355.6%
Содержит больше МедьМедь +976.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +298.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +190.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +892.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +556.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Фасоль DV% diff.
Медь 0.089mg 0.958mg 97%
Клетчатка 1g 24.9g 96%
Витамин B9 60µg 394µg 84%
Железо 1.8mg 8.2mg 80%
Фосфор 108mg 407mg 43%
Калий 98mg 1406mg 38%
Жиры 21.9g 0.83g 32%
Белки 8g 23.58g 31%
Насыщенные жиры 6.794g 0.12g 30%
Магний 15mg 140mg 30%
Селен 18.9µg 3.2µg 29%
Марганец 0.351mg 1.021mg 29%
Витамин B1 0.19mg 0.529mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.064g 28%
Витамин B6 0.04mg 0.397mg 27%
Цинк 0.7mg 2.79mg 19%
Натрий 417mg 24mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.457g 14%
Кальций 35mg 143mg 11%
Витамин K 6.9µg 19µg 10%
Витамин B5 0.304mg 0.78mg 10%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Углеводы 37.2g 60.01g 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин C 0.1mg 4.5mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Холин 20.1mg 4%
Витамин B2 0.26mg 0.219mg 3%
Калорийность 374kcal 333kcal 2%
Витамин E 0.35mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 35.11g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 2.23g N/A
Витамин B3 2mg 2.06mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.279mg 0%
Треонин 0.293mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.371mg 1.041mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.882mg 0%
Лизин 0.43mg 1.618mg 0%
Метионин 0.174mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.275mg 0%
Валин 0.412mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.656mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2538.6%
Содержит больше ВодаВода +167.2%
Содержит больше БелкиБелки +194.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.3%
Содержит больше ДругоеДругое +155.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17576.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +463.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.