Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Датский тесто и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше СеленСелен +3050%
Содержит больше МагнийМагний +573.3%
Содержит больше КалийКалий +213.3%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.93mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Жиры 21.9g 0.7g 33%
Селен 18.9µg 0.6µg 33%
Медь 0.089mg 0.356mg 30%
Насыщенные жиры 6.794g 0.085g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.052g 28%
Витамин C 0.1mg 18.8mg 21%
Магний 15mg 101mg 20%
Витамин B9 60µg 132µg 18%
Натрий 417mg 13mg 18%
Витамин B1 0.19mg 0.39mg 17%
Калорийность 374kcal 67kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.407g 14%
Витамин B6 0.04mg 0.191mg 12%
Витамин B5 0.304mg 0.825mg 10%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Углеводы 37.2g 13.05g 8%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Калий 98mg 307mg 6%
Витамин K 6.9µg 6%
Витамин B3 2mg 1.22mg 5%
Клетчатка 1g 4%
Холин 20.1mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Белки 8g 6.15g 4%
Витамин B2 0.26mg 0.215mg 3%
Железо 1.8mg 1.93mg 2%
Марганец 0.351mg 0.408mg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Кальций 35mg 15mg 2%
Цинк 0.7mg 0.89mg 2%
Фосфор 108mg 100mg 1%
Чистые углеводы 36.2g 13.05g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0.064mg 0%
Треонин 0.293mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.644mg 0.442mg 0%
Лизин 0.43mg 0.35mg 0%
Метионин 0.174mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0.31mg 0%
Валин 0.412mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +30.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3028.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше ВодаВода +152.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21655.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +532.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.