Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Датский тесто
  5. Сравнить
  6. Датский тесто vs. Черная фасоль

Сравнить продукты Датский тесто и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Датский тесто vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит больше СеленСелен +490.6%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше КалийКалий +1430.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.3%
Содержит больше МедьМедь +1023.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +184.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +615%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.955mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Датский тесто Черная фасоль DV% diff.
Медь 0.089mg 1mg 101%
Витамин B9 60µg 444µg 96%
Железо 1.8mg 8.7mg 86%
Витамин B1 0.19mg 0.9mg 59%
Клетчатка 1g 15.5g 58%
Фосфор 108mg 440mg 47%
Калий 98mg 1500mg 41%
Магний 15mg 160mg 35%
Жиры 21.9g 0.9g 32%
Насыщенные жиры 6.794g 0.232g 30%
Селен 18.9µg 3.2µg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.313g 0.078g 28%
Марганец 0.351mg 1mg 28%
Белки 8g 21.25g 27%
Витамин B6 0.04mg 0.286mg 19%
Натрий 417mg 9mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.575g 0.387g 15%
Цинк 0.7mg 2.2mg 14%
Кальций 35mg 160mg 13%
Витамин B5 0.304mg 0.899mg 12%
Углеводы 37.2g 63.25g 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Витамин B12 0.2µg 0µg 8%
Витамин B2 0.26mg 0.193mg 5%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Холин 20.1mg 4%
Калорийность 374kcal 339kcal 2%
Витамин K 6.9µg 5.6µg 1%
Витамин E 0.35mg 0.21mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 36.2g 47.75g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 6.95g 2.12g N/A
Витамин B3 2mg 1.955mg 0%
Триптофан 0.089mg 0.252mg 0%
Треонин 0.293mg 0.894mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.644mg 1.697mg 0%
Лизин 0.43mg 1.459mg 0%
Метионин 0.174mg 0.32mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 1.149mg 0%
Валин 0.412mg 1.112mg 0%
Гистидин 0.205mg 0.592mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2333.3%
Содержит больше ВодаВода +185.5%
Содержит больше БелкиБелки +165.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70%
Содержит больше ДругоеДругое +140%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14403.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.