Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Детская еда и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +203%
Содержит больше КальцийКальций +1881.1%
Содержит больше КалийКалий +31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2964.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше СеленСелен +3137.5%
Содержит больше МедьМедь +20.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1733.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +836.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1443.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2626.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Бобы садовые сырые DV% diff.
Железо 47.5mg 1.55mg 574%
Витамин B3 34.714mg 2.249mg 203%
Витамин B1 2.438mg 0.133mg 192%
Витамин B2 2.717mg 0.29mg 187%
Кальций 733mg 37mg 70%
Селен 25.9µg 0.8µg 46%
Фосфор 392mg 129mg 38%
Витамин K 1.5µg 40.9µg 33%
Марганец 0.661mg 29%
Витамин B9 43µg 148µg 26%
Углеводы 73.4g 17.63g 19%
Витамин B5 1.074mg 0.225mg 17%
Витамин E 3.68mg 1.16mg 17%
Магний 100mg 33mg 16%
Калорийность 379kcal 88kcal 15%
Цинк 2.4mg 1mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 0.342g 9%
Белки 12.2g 7.92g 9%
Медь 0.334mg 0.402mg 8%
Витамин B6 0.189mg 0.104mg 7%
Жиры 4.4g 0.73g 6%
Холин 23.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 0.104g 3%
Калий 437mg 332mg 3%
Насыщенные жиры 0.769g 0.118g 3%
Витамин A 1µg 17µg 2%
Витамин C 2.3mg 3.7mg 2%
Натрий 3mg 25mg 1%
Чистые углеводы 65.9g 10.13g N/A
Сахар 0.87g 9.21g N/A
Клетчатка 7.5g 7.5g 0%
Триптофан 0.158mg 0%
Треонин 0.4mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0%
Лейцин 1.041mg 0%
Лизин 0.404mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0%
Валин 0.653mg 0%
Гистидин 0.286mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +54%
Содержит больше ЖирыЖиры +502.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.3%
Содержит больше ДругоеДругое +194.6%
Содержит больше ВодаВода +983.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1059.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.