Детская еда или крылатые бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами детская еда и крылатые бобы
- Крылатые бобы содержит меньше калорий, чем детская еда. Крылатые бобы содержит 148 калорий, в то время как детская еда содержит 379 калорий.
- Детская еда богаче железом, витамином B3, витамином B2, витамином B1, кальцием, фосфором, селеном, витамином B5 и магнием, но крылатые бобы богаче медью.
- Детская еда обеспечивает вас на 569% большим количеством железа от суточной нормы, чем крылатые бобы.
- Детская еда содержит в 37 раз больше селена, чем крылатые бобы. Детская еда содержит 25.9 µg селена, в то время как крылатые бобы содержит 0.7 µg.
- Крылатые бобы имеет более низкий гликемический индекс, чем детская еда.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Babyfood, cereal, mixed, dry fortified и Winged bean tuber, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2343.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +771.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3600% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +315% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +543.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1723.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2016.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +825.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 47.5mg | 2mg | 569% |
| Витамин B3 | 34.714mg | 1.64mg | 207% |
| Витамин B2 | 2.717mg | 0.149mg | 198% |
| Витамин B1 | 2.438mg | 0.379mg | 172% |
| Медь | 0.334mg | 1.386mg | 117% |
| Кальций | 733mg | 30mg | 70% |
| Фосфор | 392mg | 45mg | 50% |
| Селен | 25.9µg | 0.7µg | 46% |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Витамин E | 3.68mg | 25% | |
| Марганец | 0.532mg | 23% | |
| Витамин B5 | 1.074mg | 0.116mg | 19% |
| Магний | 100mg | 24mg | 18% |
| Углеводы | 73.4g | 28.1g | 15% |
| Калорийность | 379kcal | 148kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.697g | 0.174g | 10% |
| Цинк | 2.4mg | 1.39mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.189mg | 0.075mg | 9% |
| Витамин B9 | 43µg | 19µg | 6% |
| Жиры | 4.4g | 0.9g | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Калий | 437mg | 586mg | 4% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.206g | 0.234g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.769g | 0.222g | 2% |
| Натрий | 3mg | 35mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Белки | 12.2g | 11.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 65.9g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.158mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.4mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.477mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 1.041mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.404mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.672mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.653mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.286mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +388.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65% |
| Содержит больше ВодаВода | +756.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +415.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +875.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |