Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Детская еда или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +1337.3%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2538.9%
Содержит больше МедьМедь +86.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +752.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +2777.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5995%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2918.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8578.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +524.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.1%
Содержит больше ХолинХолин +28.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1204.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 1.5µg 830µg 690%
Железо 47.5mg 1.8mg 571%
Витамин B3 34.714mg 0.4mg 214%
Витамин B2 2.717mg 0.09mg 202%
Витамин B1 2.438mg 0.04mg 200%
Кальций 733mg 51mg 68%
Фосфор 392mg 46mg 49%
Селен 25.9µg 0.9µg 45%
Витамин A 1µg 306µg 34%
Витамин C 2.3mg 30mg 31%
Клетчатка 7.5g 1.6g 24%
Углеводы 73.4g 3.74g 23%
Белки 12.2g 1.8g 21%
Цинк 2.4mg 0.36mg 19%
Витамин B5 1.074mg 0.172mg 18%
Калорийность 379kcal 19kcal 18%
Медь 0.334mg 0.179mg 17%
Марганец 0.366mg 16%
Витамин E 3.68mg 1.89mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 0.07g 11%
Натрий 3mg 213mg 9%
Витамин B9 43µg 14µg 7%
Витамин B6 0.189mg 0.099mg 7%
Жиры 4.4g 0.2g 6%
Магний 100mg 81mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 0.04g 3%
Насыщенные жиры 0.769g 0.03g 3%
Калий 437mg 379mg 2%
Холин 23.2mg 18mg 1%
Чистые углеводы 65.9g 2.14g N/A
Сахар 0.87g 1.1g N/A
Триптофан 0.158mg 0.017mg 0%
Треонин 0.4mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.477mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.041mg 0.13mg 0%
Лизин 0.404mg 0.099mg 0%
Метионин 0.24mg 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 0.11mg 0%
Валин 0.653mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +577.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1862.6%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%
Содержит больше ВодаВода +1283%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2915%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2324.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.