Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Детская еда и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Детская еда vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше КальцийКальций +412.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +479.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +709.4%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +221.7%
Содержит больше МедьМедь +186.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~407mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1572.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1140.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1585.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +95.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +816.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Детская еда Фасоль DV% diff.
Железо 47.5mg 8.2mg 491%
Витамин B3 34.714mg 2.06mg 204%
Витамин B2 2.717mg 0.219mg 192%
Витамин B1 2.438mg 0.529mg 159%
Витамин B9 43µg 394µg 88%
Клетчатка 7.5g 24.9g 70%
Медь 0.334mg 0.958mg 69%
Кальций 733mg 143mg 59%
Марганец 1.021mg 44%
Селен 25.9µg 3.2µg 41%
Калий 437mg 1406mg 29%
Витамин E 3.68mg 0.22mg 23%
Белки 12.2g 23.58g 23%
Витамин B6 0.189mg 0.397mg 16%
Витамин K 1.5µg 19µg 15%
Магний 100mg 140mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.697g 0.457g 8%
Витамин B5 1.074mg 0.78mg 6%
Жиры 4.4g 0.83g 5%
Холин 23.2mg 4%
Цинк 2.4mg 2.79mg 4%
Углеводы 73.4g 60.01g 4%
Насыщенные жиры 0.769g 0.12g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.206g 0.064g 3%
Калорийность 379kcal 333kcal 2%
Фосфор 392mg 407mg 2%
Витамин C 2.3mg 4.5mg 2%
Натрий 3mg 24mg 1%
Чистые углеводы 65.9g 35.11g N/A
Сахар 0.87g 2.23g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.158mg 0.279mg 0%
Треонин 0.4mg 0.992mg 0%
Изолейцин 0.477mg 1.041mg 0%
Лейцин 1.041mg 1.882mg 0%
Лизин 0.404mg 1.618mg 0%
Метионин 0.24mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 0.672mg 1.275mg 0%
Валин 0.653mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.286mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +430.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +93.3%
Содержит больше ВодаВода +75.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1784.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.