Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Яблоки - crabapple

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Яблоки - crabapple infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +130.9%
Содержит больше МедьМедь +13.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +167.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +820%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Яблоки - crabapple DV% diff.
Витамин B6 0.329mg 25%
Фруктоза 9.19g 11%
Калий 448mg 194mg 7%
Витамин B1 0.105mg 0.03mg 6%
Витамин C 13.7mg 8mg 6%
Витамин B9 24µg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Магний 29mg 7mg 5%
Витамин B5 0.235mg 5%
Витамин B3 0.92mg 0.1mg 5%
Витамин B2 0.055mg 0.02mg 3%
Белки 1.72g 0.4g 3%
Марганец 0.043mg 0.115mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Железо 0.23mg 0.36mg 2%
Насыщенные жиры 0.195g 0.048g 1%
Калорийность 95kcal 76kcal 1%
Жиры 0.64g 0.3g 1%
Фосфор 21mg 15mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Цинк 0.13mg 1%
Медь 0.076mg 0.067mg 1%
Кальций 24mg 18mg 1%
Углеводы 23.25g 19.95g 1%
Чистые углеводы 21.75g 19.95g N/A
Сахар 19.08g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0.012g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 0.088g 0%
Триптофан 0.034mg 0.004mg 0%
Треонин 0.086mg 0.014mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.025mg 0%
Лизин 0.069mg 0.025mg 0%
Метионин 0.034mg 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0.011mg 0%
Валин 0.086mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.006mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +330%
Содержит больше ЖирыЖиры +113.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +126.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
32% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1191.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.088g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.