Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Джекфрут и Арахис

Сравнить

Инфографика

Джекфрут vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +479.3%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +57.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1891.3%
Содержит больше МедьМедь +1405.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2415.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1690.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4397.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1211.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +651.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.1%
Содержит больше ВодаВода +1030.2%
Содержит больше БелкиБелки +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +7593.8%
Содержит больше ДругоеДругое +150.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15658.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16451.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Джекфрут Арахис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Джекфрут Арахис DV% diff.
Медь 0.076mg 1.144mg 119%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 15.558g 103%
Марганец 0.043mg 1.934mg 82%
Жиры 0.64g 49.24g 75%
Витамин B3 0.92mg 12.066mg 70%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 24.426g 61%
Витамин B9 24µg 240µg 54%
Железо 0.23mg 4.58mg 54%
Витамин E 0.34mg 8.33mg 53%
Фосфор 21mg 376mg 51%
Белки 1.72g 25.8g 48%
Витамин B1 0.105mg 0.64mg 45%
Магний 29mg 168mg 33%
Витамин B5 0.235mg 1.767mg 31%
Цинк 0.13mg 3.27mg 29%
Клетчатка 1.5g 8.5g 28%
Насыщенные жиры 0.195g 6.279g 28%
Калорийность 95kcal 567kcal 24%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Селен 7.2µg 13%
Фруктоза 9.19g 11%
Холин 52.5mg 10%
Калий 448mg 705mg 8%
Кальций 24mg 92mg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.135mg 6%
Углеводы 23.25g 16.13g 2%
Натрий 2mg 18mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин B6 0.329mg 0.348mg 1%
Чистые углеводы 21.75g 7.63g N/A
Сахар 19.08g 4.72g N/A
Триптофан 0.034mg 0.25mg 0%
Треонин 0.086mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.103mg 1.672mg 0%
Лизин 0.069mg 0.926mg 0%
Метионин 0.034mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 1.377mg 0%
Валин 0.086mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.652mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Джекфрут Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Джекфрут
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
12%
Джекфрут
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.084g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.